Тарілка здорового харчування – це сучасна модель здорового харчування, яка відображає збалансоване щоденне меню. Включення основних груп корисних харчових продуктів забезпечує добову потребу людей різних вікових груп у ключових харчових речовинах – білках, жирах, вуглеводах, харчових волокнах, вітамінах, мінералах, мікроелементах, біофлавоноїдах тощо. Прихильність моделі здорового харчування дозволяє мати високу фізичну і розумову працездатність та низький ризик небезпечних захворювань.

Овочі, фрукти та ягоди обов’язково мають бути у вашій тарілці. З’їдайте не менше 300 г овочів та 200 г фруктів і ягід на день. Найкраще додавати овочі до кожного прийому їжі — цілий овоч чи кілька ложок салату до страви. Бажано, щоби вони становили приблизно від чверті до третини вашого раціону. Це не стосується картоплі, адже вона крохмалиста, містить мало клітковини й багато калорій. Їжте капусту, огірки, листя салату та іншу зелень, цибулю, гарбуз, моркву та інші овочі. Стигле яблуко — чудовий варіант перекусу й майже половина мінімальної норми. Також корисні груші, апельсини, банани, виноград, абрикоси тощо.

Здорове харчування передбачає споживання м’яса птиці, телятини тощо. Також 2–3 рази на тиждень бажано їсти рибні страви, хоч одну з них — з морської жирної риби. Хороший вибір — це судак, короп, минтай, хек, лосось, несолоний оселедець та інші. Щодня варто з’їдати 1–2 яйця. Читати далі →

Літні  люди – одна з найбільш незахищених від COVID-19 груп, адже станом на 31 жовтня щеплено принаймні однією дозою вакцини лише 28% з них.

Хтось досі не щепився через вплив дезінформації чи страх побічних реакцій, інші – через те, що не знають як обрати пункт або центр вакцинації і записатись або відкладають це «на потім».

82% померлих від COVID-19 за весь період в Україні – люди віком від 60 років. Тобто 8 із 10 людей, які помирають від COVID-19, – це літні люди. Саме вони хворіють найтяжче, потрапляють у лікарню, до реанімації та помирають від цієї хвороби. Також COVID-19 може призвести до загострення наявних захворювань та до появи нових.

Допомогти захистити тих, хто цього найбільше потребує можуть інфоволонтери боротьби з COVID-19.

Інфоволонтери – це люди, які інформують літніх людей, як захистити себе від COVID-19 та чому важливо вакцинуватись. Усі охочі можуть завантажити інфоволонтерський набір, який містить буклети з інформацією про вакцинацію, поради щодо комунікації про щеплення, макети постера і пам’ятки.  Читати далі →

На сьогодні в лікарнях області виявляють  немалу кількість людей, які придбали фальшивий сертифікат про вакцинацію від COVID-19. Про це в четвер, 4 листопада, під час прес-брифінгу заявив директор Департаменту охорони здоров’я Полтавської ОДА Віктор Лисак.

«Коли людина потрапляє до нас на стаціонарне лікування, ми обов’язково запитуємо її про те, чи проходила вона вакцинацію. І коли отримуємо позитивну відповідь, ставимо друге питання – чи не купила вона, часом, сертифікат про вакцинацію. Від цього буде залежати і ефективність лікування, і стан людини, і її життя», – розповів головний медик області.

Він додав, що особам, які пішли на шлях фальшивої вакцинації  можна момент виправити ситуацію.

«Якщо звернутись до фахівця центру чи пункту вакцинації, чи до свого сімейного лікаря та визнати, що сертифікат є фальшивим, можна отримати реальне щеплення. Ми розробили відповідний алгоритм, як це можна реально зробити», – пояснив Віктор Лисак. – Людина, що визнала свою помилку наказаною не буде».

Усе, що потрібно знати про вакцинацію від COVID-19 на Полтавщині, можна знайти за посиланням: https://www.adm-pl.gov.ua/news/use-shcho-potribno-znati-pro-vakcinaciyu-…

За минулу добу в Полтавській області діагностували 1197 нових випадків захворювання на COVID-19. Цей антирекорд, як і той факт, що вже понад тиждень добова кількість хворих на COVID-19 перевищує тисячу, наближають область до «червоного» рівня епіднебезпеки. Про це в четвер, 4 листопада, під час прес-брифінгу заявив директор Департаменту охорони здоров’я Полтавської ОДА Ліктор Лисак.

«Найбільш завантаженими залишаються лікарні Полтави, адже місто має щодня найвищі показники захворюваності. Загалом сьогодні в області із 2115 розгорнутих ліжко-місць задіяними є 1266. Ця ситуація є серйозним викликом для системи охорони здоров’я Полтавщини. Єдиним виходом, який зупинить ріст захворювання, залишається вакцинація та дотримання карантинних заходів, – переконаний головний медик області. – Радує той факт, що кількість осіб, які приходять свідомо на вакцинацію зростає. Збільшується і чисельність людей похилого віку, які бажають вакцинуватися. Щоденно в області ми щеплюємо проти COVID-19 понад 10 тис. жителів, виконуючи завдання, які ставить перед нами держава», – розповів Віктор Лисак.

Він додав, що через високий рівень госпіталізації хворих до прийому пацієнтів з COVID-19 готуються ще дві лікарні області в Зінькові та Решетилівці. Збільшується кількість ліжко-місць з киснем.

Нагадаємо, на Полтавщині триває 5-й, найбільш масштабний  етап вакцинації населення проти COVID-19.  Працюють 69 мобільних бригад, 112 пунктів щеплень, 14 центрів вакцинації.

Усе, що потрібно знати про вакцинацію від COVID-19 на Полтавщині можна знайти за посиланням: https://www.adm-pl.gov.ua/news/use-shcho-potribno-znati-pro-vakcinaciyu-…

Полтавська ОДА

КП «КНП ЛМЦ ПМСД» повідомляє, що 05.11.2021 проводиться щеплення проти коронавірусної хвороби, спричиненої SARS COV -2

Амбулаторія №1 м. Лубни, вул. Л.Толстого, 18а з 8:00 – 17:00 в наявності : Phizer, AstraZeneca, CoronaVac. Запрошуються на перші й другі дози.

Амбулаторія №2 м. Лубни вул. Л. Толстого 16/27 з 8:00 – до 20:00 в Пункті невідкладної допомоги, що знаходиться в №19 кабінеті проводить щеплення вакциною Phizer, CoronaVac, AstraZeneca.  Запрошуються на перші й другі дози.

Амбулаторія №3 м. Лубни, вул. Монастирська, 78 з 8:00 – 17:00 в наявності вакцина CoronaVac, AstraZeneca, Phizer. Запрошуються на перші та другі дози.

Амбулаторія №4 м. Лубни, вул.Метеорологічна.24/2 з 8:00 – 17:00 проводить щеплення вакциною Phizer, CoronaVac, AstraZeneca. Запрошуються на перші та другі дози.

Амбулаторія №5 м. Лубни, вул. Прикордонників, 60б з 8:00 – 15:40 проводить щеплення вакцинами AstraZeneca, CoronaVac,  Phizer. Запрошуються на перші та другі дози.

Амбулаторія №6 м. Лубни, вул. Київська, 11 з 8:00 – 16:00 проводить щеплення вакцинами AstraZeneca, CoronaVac,  Phizer. Запрошуються на перші та другі дози.

Щоденно з 9:00 – 18:00 працює центр вакцинації за адресою: м. Лубни, проспект Володимирський, 16.
В наявності: AstraZeneca, CoronaVac, Phizer
Запрошуються на перші й другі дози.

З питань вакцинації звертатися за тел. 095-417-11-17

Для запису на щеплення мало мобільних груп населення звертатись до свого сімейного лікаря або за тел. 095-417-11-17

Вакцинуйтеся і будьте захищені!

Дата оновлення: 05-11-2021

Кількість: 111

Читати далі →