Щорічно, у другий четвер жовтня, весь світ відзначає міжнародний День зору!
Ця дата відзначена в календарі для залучення глобальної уваги до проблем сліпоти, порушення зору і реабілітації людей з порушенням зору. У проведенні Всесвітнього дня зору беруть участь різні організації, пов’язані з цією проблемою. Цей день є також основною подією глобальної ініціативи з профілактики сліпоти “Бачення 2020: право на зір», створеної ВООЗ та Міжнародним агентством з профілактики сліпоти.
Заходи, присвячені Дню зору в різних країнах, зазвичай включають численні просвітницькі акції, безкоштовні профілактичні огляди населення, консультації фахівців-офтальмологів.
За даними Міжнародного агентства з профілактики сліпоти, приблизно 284 мільйона чоловік мають проблеми із зором, з них 39 мільйонів не бачать зовсім. Хвороби очей вражають більше 19 мільйонів дітей. Завдяки сучасному рівню знань і технологій до 80% очних захворювань можна запобігти і вони піддаються лікуванню .
Сліпота — це нездатність бачити. Провідні причини хронічної сліпоти включають катаракту, глаукому, вікову дегенерацію жовтої плями, помутніння рогівки, трахому і захворювання очей у дітей (наприклад, що викликаються дефіцитом вітаміну А). У світі все ширше зустрічається сліпота, що розвивається з віком, а також сліпота, що викликається неконтрольованим діабетом.
На жаль, дуже часто – це результат запізнілого звернення за медичною допомогою або реабілітацією. Проблема ускладнюється і тим, що багато захворювань очей починаються, а потім і протікають безсимптомно, тому людина йде до фахівця тільки тоді, коли погіршився зір починає заподіювати дискомфорт.
Сьогодні які раніше вважалися притаманними зрілого віку захворювання, такі як глаукома і катаракта, дуже часто зустрічаються і у молоді. Адже навіть молоді люди все рідше присвячують вільний час активного руху, прогулянкам і загартовуванню, проводячи дозвілля перед екраном телевізора. Результатом перенапруження очей стає поява сухості, почервоніння склер, сльозоточивості. Крім хвороб очей, погіршення зору може виявитися супутнім симптомом пухлин мозку або розвинутися внаслідок цукрового діабету. Погіршення зору у дітей найчастіше є ознакою нестачі вітаміну А.
Крім того, втрату зору у молодого покоління дуже часто провокує надмірне захоплення комп’ютерними іграми або безперервна тривала робота за монітором без перерв та обов’язкової зарядки для очей.
Чому це відбувається? Деяким людям не дає відволіктися напружений офісний графік, інші просто не вірять, що навіть прості заходи, які можуть запобігти виникнення проблем із зором.
І все ж, офтальмологи довели, що гострота зору може бути збережена за допомогою цих нескладних заходів профілактики:
Занотовуйте та обов’язково діліться цими рекомендаціями зі своїми близькими.
1. Ведіть здоровий спосіб життя. Звучить легко, проте інколи так складно дотримуватись збалансованого харчування. Включіть у свій раціон продукти, що містять вітаміни А, С, Е і рибофлавін.
2. Контролюйте час, проведений за комп’ютером. Не рекомендується перебувати за монітором довше 4 годин без перерви. Робіть паузи у роботі кожні 30 хвилин, особливо якщо Ви постійно працюєте за комп’ютером.
3. Відмовтесь від паління, якщо ця звичка у Вас є. Паління збільшує ризик розвитку катаракти і посилює сухість слизової оболонки ока.
4. Викиньте старий набір для макіяжу очей, адже його термін придатності 3 місяці.
5. Займіться спортом. Запишіться у спортзал або ж виходьте на ранкову пробіжку у найближчий парк.
6. Носіть лише правильно підібрані сонцезахисні окуляри.
7. Дізнайтеся, чи не впливають інші захворювання на стан Ваших очей. Наприклад, високий артеріальний тиск і діабет є факторами ризику захворювань очей.
8. Проходьте профілактичні огляди у офтальмолога щороку.
Щоб цей яскравий світ продовжував грати всіма барвами, а не поринув у темряву, турбота про здоров’я очей повинна бути постійною!